Bettfäule: Der neueste Trend von TikTok hat laut Ärzten auch seine Schattenseiten

Aug 20, 2023

Von Stephanie Stahl

5. August 2023 / 16:57 Uhr / CBS Philadelphia

PHILADELPHIA (CBS) – Haben Sie von dem Social-Media-Trend „Bettfäule“ gehört? Trotz des harten Namens geht es um Selbstfürsorge und Stressreduzierung. Dieser Trend ist auf TikTok viral gegangen, wo Menschen den ganzen Tag im Bett verbringen.

Die Vorteile? Einige behaupten, es könne bei der Bewältigung von Stress und Ängsten helfen, doch jetzt behaupten Ärzte, es könne die Situation verschlimmern.

Der neue TikTok-Trend besteht darin, stundenlang in den sozialen Medien zu surfen, fernzusehen, zu lesen und Snacks zu essen – und das alles bequem von der Bettdecke aus.

Man nennt es „Bettfäule“, ein von der Generation Z auf TikTok populärer Begriff, der bedeutet, dass man sich aus Selbstfürsorge dafür entscheidet, den ganzen Tag im Bett zu bleiben.

„Es ist so etwas wie eine Ablehnung der Produktivitätskultur, indem man nichts tut und sich die Zeit zum Ausruhen nimmt“, sagte Vanessa Hill.

Der Schlafforscher Hill kommentierte den Trend in einem TikTok-Video, das mittlerweile mehr als 2,6 Millionen Aufrufe hat.

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Hill sagt, dass mit Ruhe viel Scham verbunden ist und der Trend, dass Menschen Videos von sich selbst im Bett posten, dazu beiträgt, dies zu normalisieren.

„Viele von uns sind müde, ich bin sicher, die Leute, die zuschauen, spüren das, weil wir uns unter Druck gesetzt fühlen, alles zu tun, und bei Trends wie Bettfäule geht es nicht wirklich darum, einfach nur die Tage im Bett zu verschwenden“, erklärte Hill. „Es geht darum, sich selbst zu erlauben, weniger zu tun und uns zu sagen, dass es in Ordnung ist, weniger zu tun.“

Der Trend wurde sowohl von der Wellness-Community als auch von Ärzten kritisiert, insbesondere bei Menschen, die mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen haben.

„Es kann den allgemeinen Gesundheitszustand verschlechtern, indem es das Risiko für Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht“, sagte der Psychiater Dr. Rishi Guatam.

Ärzte sagen, dass Bettfäule einen gesunden Schlafrhythmus stören kann. Außerdem ist es in Ordnung, ab und zu einen Tag lang langsamer zu fahren, wenn man wirklich erschöpft ist. Aber wenn Bettfäule ein Hindernis dafür darstellt, ein erfülltes Leben zu führen oder den täglichen Pflichten nachzukommen, könnte das ein Zeichen dafür sein, Hilfe zu suchen.

„Wenn ich merke, dass ich immer mehr davon brauche“, sagte Dr. Guatam. „Es ist ein gutes, verlässliches Zeichen dafür, dass es möglicherweise noch andere Probleme gibt.“

Ärzte sagen, dass Burnout real ist und das geistige und körperliche Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

Zeit zum Ausruhen und Aufladen ist in gewissem Umfang wichtig.

Stephanie Stahl ist eine mit dem Emmy Award ausgezeichnete Gesundheitsreporterin. Sie ist täglich auf CBS3 Eyewitness News und The CW Philly zu sehen.

Erstveröffentlichung am 5. August 2023 / 16:57 Uhr

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