Aus diesem Grund wird „Bed Rotting“ – den ganzen Tag im Bett liegen und nichts tun – von Experten auf TikTok gelobt und gefördert

Aug 10, 2023

Zur Verteidigung von #inbedrotting, weil es perfekt ist 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #schlafzimmertok #sleepscientist #fyp

„Für manche kann Bettfäule als eine Form der Stressbewältigung dienen. Stress und Burnout wirken sich sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit aus, und Entspannung und Zeit für sich selbst können den Menschen helfen, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Was wir zum Stressabbau nutzen, kann sehr persönlich sein: ASMR, „Körperliche Entspannung und sogar entspannende Musik haben sich als wirksame Techniken zur Stressbewältigung erwiesen“, fügte sie hinzu.

Wenn Sie glauben, dass Sie mit Symptomen einer Depression zu kämpfen haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Hill sagte, sie betrachte Bettfäule als den umbenannten Begriff für einen faulen Tag. „Hier verbringt man Teile des Tages im Bett und erledigt Aktivitäten wie Lesen, Fernsehen oder Telefonieren. Es ist eine Ablehnung der Produktivitätskultur des Nichtstuns. Jeder muss sich ausruhen und erholen, obwohl übermäßige Zeit im Bett den gesunden Schlaf stören kann.“ Muster. Wie in anderen Gesundheitsbereichen ist „Alles in Maßen“ der beste Ratschlag, um gesunde und ungesunde Bettfäule zu unterscheiden. Gelegentliche Bettfäule kann Ihre Batterien aufladen, aber zu viel kann nach hinten losgehen und zu mehr Müdigkeit führen“, sagte sie.